Eine schöne Büste steht jeder Frau zur Verfügung. Dank der richtigen Pflege und der richtigen Auswahl eines BHs kann er verführerisch, fest und gesund sein.
Selbstuntersuchung oder ein bisschen Pflege
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Eine schöne Büste ist eine gesunde Büste, daher sollte die tägliche Routine die Brust beobachten, berühren und untersuchen. Jede Veränderung in der Brust und Warzen wird leichter zu sehen sein, wenn der Test am selben Tag des Monats durchgeführt wird. Die beste Zeit für menstruierende Frauen ist die Zeit nach dem Ende der Periode, die an den Tagen zwischen 6 und 10 Tagen des Zyklus liegt. Dies ist wichtig, da die Brüste in dieser kurzen Zeit weich und gleichzeitig weniger berührungsempfindlich sind. Im Fall von Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden, und jenen, die es durchgemacht haben, spielt die Wahl des Tages keine Rolle – es kann jeden Tag im Monat sein. Eine Brustuntersuchung ist eine Aktivität, die von keiner Frau vernachlässigt werden sollte. Dank ihm ist es möglich, Krebsveränderungen frühzeitig zu erkennen. Es dauert nur ein paar Minuten, um zu sehen, ob alles in Ordnung ist und Brüste sicher und gesund sind. Die wichtigsten Punkte, die beachtet werden müssen, dass das Aussehen der Haut, der Brustform und der Zustand der Warzen (oder nicht Flüssigkeit absondern) und Veränderungen wahrnehmbar auf die Berührung, zum Beispiel. Unnatürliche Ausbuchtung. Alle Zweifel sollten mit Ihrem Arzt konsultiert werden. Vergessen Sie nicht, Mammographie und Ultraschall und regelmäßige Besuche beim Frauenarzt.
Was die Büste fester und voller macht, ist auch die Massage. Die Haut um ihn herum mag kein heißes Wasser, weil sie ihre schützende Lipidschicht zerstört. Dafür liebt er die abwechselnd heiße und kalte Massage mit einem Wasserstrahl. Indem Sie den Fluss des Duschknopfs auf die Brust richten, können Sie eine achtstellige Bewegung machen, die beide Brüste bedeckt. Dann lohnt es sich, feuchtigkeitsspendende Kosmetika mit kreisenden Bewegungen zu massieren, zB Mandelöl, Arganöl, Weizenkeime, Schwarzkümmel, Bockshornklee, Macadamia, Kokosöl oder Olivenöl. Was kannst du noch für eine schöne Büste tun? Eine Massage mit einem groben Frotteehandschuh oder einem Schwamm kann definitiv den Zustand Ihrer Brüste verbessern, wenn Sie gleichzeitig einen Balsam oder Olivenöl verwenden.
Peeling und Masken – Vollgas
Die tägliche Pflege zur Befeuchtung der Haut zahlt sich mit einem schönen Aussehen aus. Aufgrund der Tatsache, dass die Haut dünn und zerbrechlich ist und leicht eine Dehydration, na ja, verwendet werden, um die Creme m bestand aus Al:.. Auszug aus Efeu, Algen, Schachtelhalm-Extrakt und grünen Tee beschleunigt die Regeneration und Straffung Haut und B-Vitamine, Vitamin A, C und E, sowie feuchtigkeitsspendende Kakaobutter und Hyaluronsäure.
Neben den flexibleren und feuchtigkeitsspendenden Behandlungen ist auch das Peeling eine Behandlung, die der Haut der Brust vorbehalten ist. Die besten Ergebnisse können mit hausgemachten Mischungen, zB Ananas oder Birne erreicht werden. Immer nach dem Peeling der toten Haut lohnt es sich, eine Nährstoffmaske aufzutragen, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und nährt. Es gibt Masken zum Beispiel aus Honig, Olivenöl oder Sahne.
Diät und Übungen für schöne Brüste
Viele, auch feste Haut hängt davon ab, wie Sie essen. Was ist das Wichtigste für die Brüste? Willkommen in der Gruppe B, die in Milchprodukten und Vollkornprodukten zu finden ist. Andere Vitamine, die nicht vergessen werden sollten, sind A, E und C, die vor freien Radikalen schützen, den Alterungsprozess der Haut verlangsamen. Natürlich ist der einfachste Weg, sie zu finden, in Obst und Gemüse. Ein besonders wichtiges Gemüse ist eine Karotte, die Beta-Carotin liefert. Die richtige Hydrierung hilft auch, das Aussehen der Haut zu verbessern. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass plötzlicher Gewichtsverlust oder Ermüdung schlecht dafür wirkt und Dehnungsstreifen und Festigkeitsverlust verursacht.
Was würde eine Diät Ihnen ohne richtige Übung geben? Die Rolle der körperlichen Aktivität im menschlichen Leben ist von unschätzbarem Wert. Auch der Wunsch, Brüste zu heben und zu festigen, ist mit Bewegung verbunden. Die Basis hier sind Liegestütze und Schwimmen, und Sie können auch Hanteln heben. Die Stärkung der Brustmuskulatur ist der erste Schritt. Die richtige aufrechte Haltung hat jedoch auch einen großen Einfluss auf das Aussehen.
Kennen Sie Ihre Größe oder wie wählen Sie einen BH?
Stanik ist eines der wichtigsten Dinge in der Garderobe einer Frau, weshalb seine Wahl so wichtig wird. Dank der richtig ausgewählten Tasse und dem passenden Umfang können sich die Brüste präsentieren und sich gut fühlen, was auch das Wohlbefinden, den Komfort und das Selbstvertrauen der Frau verbessert. Ein falsch gewählter BH kann zu ästhetischen Problemen führen: zu kleine werden die Brüste komprimieren und deformieren, zu große verzerren sie, indem sie die Büste falsch halten.
Einer der grundlegenden Parameter des BH ist sein Umfang. Gemessen unter den Brüsten mit einem Maßband direkt unter den Brüsten sollte eine Antwort geben, welche Größe perfekt ist, um die Brüste zu unterstützen. Bei der Messung die Luft aus den Lungen herausgelassen zu werden zu straffen und Schaufel leicht an, um auf die Haut ziemlich viel zu halten, aber nicht genug, um die Atmung zu behindern oder Schmerzen verursachen. In der Regel sollte das Ergebnis abgerundet werden, zB wenn das Umfangsmessgerät 77 cm misst, wird das Ergebnis auf 75 unterschätzt. Warum diese Praxis? Nun, jeder, sogar ein hochwertiger BH, wird gestreckt.
Die richtige Schaltung ist eine Sache, aber wie wählt man eine Schüssel? Die Messung sollte beginnen, indem Sie das Lineal horizontal auf Höhe der Warzen platzieren. Das Maßband sollte locker die Brust stützen. In diesem Fall ist das gelesene Ergebnis korrekt, es sollte nicht unterschätzt oder überbewertet werden. Wenn du einen BH anprobierst, bücke dich und befestige ihn am lockersten Haken.
Die Regel ist eins: Indem man den Umfang zu einem größeren ändert, nimmt der Becher ab. Diese Regel funktioniert in beide Richtungen, dh wenn die Wahl auf einen engeren Umfang fällt, wird diese Entscheidung notwendig sein, um den größeren Pokal zu erreichen.
Wie wähle ich einen BH?
Um sicherzustellen, dass Ihr BH perfekt für Ihre Brüste ist, gibt es ein paar. Der erste Indikator ist die Rückseite des Büstenhalters, die horizontal liegen sollte, dh sich beim Tragen nicht bewegen oder bewegen soll. Dann schauen Sie sich die Vorderseite an, wenn die Brüste leicht angehoben sind. Das Einstellen der Gurte ist keine gute Lösung, da in erster Linie der BH-Umfang korrigiert werden sollte. Gurte können nicht in Ihre Arme gelangen, das Brustgewicht sollte nur auf dem Umfang unter der Brust ruhen. Der nächste Schritt ist zu überprüfen, ob die Brüste vollständig in den Cups sind. Gewissheit kann beim Blick auf die Achselhöhle gewonnen werden – wenn sich dort keine kleinen Falten bilden, ist der Becher groß genug. Allerdings, wenn die Tasse Falten oder Falten, anstatt die Brüste glatt umgibt, ist es zu locker und Sie sollten nach einem kleineren greifen. Dann sollte sich die Aufmerksamkeit auf das Entbeinen und die Art, wie sie liegen, konzentrieren. Es ist optimal, wenn sie glatt auf die Brust passen und sich an keiner Stelle an der Brust überlappen. Sie sollten unter der Brust sein und sich von der Seite anordnen, als ob sie in der Mitte der Achselhöhle wären. Dank dieser Anordnung können sie nicht hämmern und sich gegen die Brust lehnen. Der letzte Schritt ist mehrere scharfe Bewegungen in den bereits etablierten und zugeknöpft Mieder zu machen, die, dass eine ordnungsgemäß gewählte Größe gewährleisten. Wenn der BH während des Abfalls an Ort und Stelle bleibt, springt oder dreht sich der Körper und die Brüste rutschen nicht heraus, ist der BH wahrscheinlich richtig gewählt.
Die Frage „Wie wähle ich einen BH?“ Wird von vielen Frauen gestellt. Richtig ausgewählte Unterwäsche verbessert das Wohlbefinden und den Komfort und gibt Sicherheit. Sowohl dies als auch die regelmäßige Durchführung von Pflegebehandlungen, sowie die Pflege der richtigen Ernährung und Bewegung ermöglicht es Ihnen, volle, formschöne und schöne Brüste zu genießen.